top of page
.png)
CY YOGA LESSON SCHEDULE
.png)
.png)
CY Yoga 課程都是按照現代人身體所需下去設計的
晚上 8:00 前的課程，多為練習型課程，會有力量與伸展平衡的練習，適合日常的運動練習習慣。
晚上 8:00 過後的課程，力量強化的比例都會減少許多，讓心安靜下來，用伸展來結束一天的疲憊，同時也能讓晚上睡眠品質得以提升，也非常適合初學者入門。
✨正位 ✨
每個姿勢都會有正確的位置，和力量使用的方向。把平常錯誤的習慣矯正回來，身體的不適也會慢慢改善。
✨哈達✨
即是'陰陽'，有強化鍛鍊就會有伸展放鬆，讓身體回歸平衡，也是學習瑜珈目的之一。
✨陰/靜瑜珈✨
透過長時間的停留，讓緊繃的筋膜可以放鬆，同時也把意識不停地留在自己身上。
Scheduel
bottom of page